สิ่งที่จะเลิกกินในปี 2026
ไม่ใช่เพราะมันไม่อร่อย… แต่เพราะร่างกายเริ่มไม่ไหวแล้วจริง ๆ 😂
เข้าสู่ปี 2026 อย่างเป็นทางการ 🎉
ปีที่เรายังอยากกินอร่อยเหมือนเดิม แต่ร่างกายเริ่มตอบกลับว่า
“พอได้แล้วนะเธอ…”
นี่คือสิ่งที่หลายคนกำลังจะ “เลิกกิน” หรืออย่างน้อยก็ “กินให้น้อยลงมาก” ในปี 2026 👇
1. เครื่องดื่มหวาน 300% (หวานจนมดเป็นเบาหวาน)
ชาไข่มุกหวาน 200 กาแฟไซรัป 5 ปั๊ม ช็อกโกแลตปั่นเพิ่มวิปเพิ่มคาราเมล
ตอนกิน: ฟิน 🥰
หลังกิน: ใจสั่น หิวอีก ง่วงอีก ผิวเห่ออีก 😵💫
ปี 2026 เราเลย: หวานน้อยลง หันมาดื่มกาแฟดำ ชาใส หรือ kombucha แบบคนสุขภาพดีแต่ยังอยากเท่
2. ขนมถุงสีจี๊ดที่เปิดทีเดียวหมดถุง
มันฝรั่งทอด ชีสบอล ขนมแท่งสีรุ้งที่ไม่รู้ทำจากอะไร
อร่อย 3 นาที
รู้สึกผิด 3 ชั่วโมง
แถมอ่านฉลากแล้วงงกว่าอ่านข้อสอบฟิสิกส์
ปี 2026 เราเลย: เลือกของที่อ่านฉลากรู้เรื่อง และไม่ต้องมี E-xxx 12 ตัว
3. ไส้กรอก / นักเก็ต / ของแปรรูปที่เหมือนอาหารแต่ไม่ใช่อาหาร
ของที่อยู่ในช่องแช่แข็งได้นานกว่าเราอดใจไม่กินมัน
โซเดียมสูง ไขมันสูง แต่โปรตีนจริงนิดเดียว 🥲
ปี 2026 เราเลย: เลือกของสด ๆ ทำง่าย ๆ แม้จะหน้าตาไม่เท่า TikTok แต่ร่างกายไม่ร้องไห้
4. แป้งขาว ๆ ที่กินแล้วง่วงเหมือนโดนสาป
ขนมปังขาว เส้นพาสต้า แครกเกอร์
กินเสร็จ → ง่วง
ง่วง → อยากกินกาแฟหวาน
กาแฟหวาน → ใจสั่น
วนลูปไปอีก 😅
ปี 2026 เราเลย: เลือกคาร์บแบบมีไฟเบอร์ กินแล้วไม่วูบ ไม่ว้าว แต่ไม่วุ่นวาย
5. การกินเพราะ “เครียด” ไม่ใช่เพราะ “หิว”
สอบเสร็จ → กิน
อกหัก → กิน
ฝนตก → กิน
ไฟดับ → ก็กิน 😭
จริง ๆ เราไม่ได้หิวขนม… เราหิวความสบายใจ
ปี 2026 เราเลย: หันไปพักผ่อน ฟังเพลง เดินเล่น หรือคุยกับเพื่อนก่อน ถ้ายังหิวค่อยกิน
6. แอลกอฮอล์เพราะไม่อยากขัดสังคม
ดื่มทั้งที่ไม่อยากดื่ม แค่ไม่อยากแปลก
ปีนี้เทรนด์คือ Sober Curious — อยากดื่มก็ดื่ม ไม่อยากก็บอกตรง ๆ ว่าไม่อยาก แล้วไปกินหมูกระทะแทน 🐷🔥
สรุปสั้น ๆ แบบวัยรุ่น
ปี 2026 ไม่ใช่ปีแห่ง “การอด”
แต่คือปีแห่ง “การเลือก” ✨
เลือกกินของที่:
- กินแล้วไม่ต้องมานั่งโทษตัวเอง
- กินแล้วพลังไม่ตก
- กินแล้วไม่ต้องพึ่งคาเฟอีน 3 แก้วเพื่ออยู่รอด
เราไม่ได้เลิกกินของอร่อย — เราแค่เลิกกินของที่ทำให้ชีวิตเราวุ่นวายเกินไป 😌